Гігієна порожнини рота: як правильно чистити зуби, нитка, іригатор

Ви чистите зуби двічі на день, а стоматолог все одно знаходить карієс між зубами? Значить, ваша гігієна неповна. Розповідаємо про три кити сучасного догляду за ротом: щітка, нитка, іригатор.

Щітка: яка потрібна?

Жорсткість. Hard — тільки за призначенням лікаря (при великій кількості каменю). Medium — для здорових ясен. Soft — для чутливих, при кровоточивості, після операцій.
Електрична чи звичайна? Електрична чистить краще, особливо з круговими рухами. Але якщо використовувати неправильно (терти як звичайною), можна пошкодити емаль.
Техніка чищення. 45 градусів до ясен, кругові рухи, не тиснути. 2 хвилини. Не забувайте про задню поверхню останніх зубів.

Зубна нитка (флос): головний інструмент проти карієсу між зубами.
70% поверхонь зубів — це контактні сторони. Звичайна щітка туди не проникає. Нитка — єдиний спосіб очистити міжзубний проміжок.

Як користуватися: 30-40 см нитки, намотати на пальці, провести між зубами пилкоподібними рухами. Опуститися під ясна (легко), але не рвати.
Коли: вечорами, перед чищенням щіткою.
Кому не можна: при пародонтиті з глибокими кишенями (нитка не дістає). Тоді потрібен суперфлос (з губчастим волокном).

Іригатор: для тих, у кого брекети, мости або пародонтит.
Це прилад, що подає струмінь води під тиском. Вода вимиває залишки їжі з-під брекетів, насаджених коронок, пародонтальних кишень.

Насадки: стандартна, пародонтологічна (м’якша), для язика, для імплантів.
Тиск: починайте з мінімального, поступово збільшуйте.
Протипоказання: гострий запальний процес (флюс, абсцес) — струменем можете загнати інфекцію глибше.

Додаткові засоби:

Йоршики. Для брекетів та імплантів. Чистять простір під дугою.
Ополіскувачі. Допоміжний засіб. Не замінюють нитку. Корисні при гінгівіті (з хлоргексидином коротким курсом) або для свіжого дихання (з цинком).

Пам’ятка «ідеальна вечірня гігієна»: